Quer sono de qualidade? A cor do seu quarto pode ser o segredo!

Escolher a cor Escolher a cor certa para o quarto pode impactar significativamente a qualidade do sono. Certos tons acalmam, ajudando o corpo a relaxar e promovendo um ambiente favorável ao descanso. Além disso, especialistas em design de interiores destacam a importância de selecionar cores que criem um espaço acolhedor e relaxante.

Felicitas Piñeiro, especialista em cores, explica que as cores têm um papel vital em nossas vidas, semelhante ao impacto dos sons e cheiros. O cérebro processa e atribui significado a elas com base em experiências passadas. Essa percepção faz parte do que se chama de “inconsciente coletivo”. Por exemplo, cores como verde, amarelo e azul são associadas a elementos naturais como a natureza, a luz do sol e o céu.

Quais cores escolher para um quarto relaxante?

As cores influenciam diretamente o humor e a mente. A designer de interiores Isabela Reis sugere investir na paleta certa para transformar o quarto em um refúgio aconchegante. Felicitas Piñeiro enfatiza a importância de escolhas conscientes e intencionais, que refletem nossos desejos e preferências pessoais, muitas vezes ofuscados por tendências de moda.

Quais são as melhores cores para um quarto?

Para criar um ambiente confortável e relaxante, as profissionais recomendam:

@robertagrauarquiteta ROBERTA GRAU ARQUITETA. Quem aí está procurando uma cor linda para pintar o quarto? Cores que além de lindas ajudam a relaxar? . Eu amo decorar o quarto para que ele se torne um oasis de relaxamento, afinal, não basta ser só bonito né? . Corre na bio, que tem surpresa ❤️ . . @Roberta Grau | ARQUITETA @Roberta Grau | ARQUITETA @Roberta Grau | ARQUITETA . #arquiteturadeinteriores #DesignDeInteriores #robertagrauarquiteta #arquitetura #altopadrao #otimizacomrobertagrau #decoracao #DicasDeDecoração ♬ som original – Roberta Grau • ARQUITETA

• Tons suaves e claros: Cores pastel ou lavadas são menos estimulantes e ajudam a criar um ambiente tranquilo.
• Cores frias: Tons como azul, verde e lilás acalmam, diminuindo a frequência cardíaca.
• Tons de baixa saturação: Cores menos vibrantes transmitem leveza e tranquilidade.
• Tons terrosos: Cores como areia e bege trazem equilíbrio e harmonia, remetendo a ambientes naturais.

Além de pintar as paredes, você pode incorporar cores em elementos decorativos como roupas de cama, cortinas e almofadas. O segredo é manter o equilíbrio, evitando exageros e optando por uma paleta discreta.

Quais cores devem ser evitadas no quarto?

Isabela Reis recomenda evitar cores intensas como vermelho, laranja e amarelo, pois são energéticas e atrapalham o relaxamento. Além disso, Felicitas Piñeiro sugere evitar cores vibrantes e contrastes altos em quartos.

O papel da iluminação no ambiente do quarto

A iluminação desempenha um papel crucial no bem-estar e na qualidade do sono. Juliana Pascoalini, arquiteta e lighting designer, explica que a luz branca varia em tonalidades, influenciando a atmosfera do ambiente. A luz quente, por exemplo, sinaliza ao corpo que é hora de relaxar e produzir melatonina, essencial para um sono reparador.

Lâmpadas de temperatura de cor quente, como 2700K ou 3000K, são ideais para criar uma atmosfera acolhedora. Portanto, Juliana alerta evitar o uso de luzes expostas diretamente no campo de visão, pois causam desconforto e distúrbios hormonais. Consultar um lighting designer ajuda a criar um projeto de iluminação que alie conforto, funcionalidade e estética.

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