Domingo foi dia de mais um Café Com Treino

Enquanto a grande maioria dos brasilienses acordou no último domingo (30) com aquela vibe de preguicinha gostosa, um grupo de cerca de 100 mulheres decidiu encarar a manhã de céu aberto e sol vibrante para dar o primeiro passo na criação de novos hábitos, rumo a uma vida mais saudável.

Atendendo ao convite de Valéria Lessa, elas participaram da terceira edição do Café Com Treino, que aconteceu na quadra de esportes do Colégio Bangulo, em Águas Claras. E, como o próprio nome já diz, é um mix animado de café, treino e uma grande troca de experiências com um só objetivo: abraçar de vez e nunca mais abandonar a autoestima e o autocuidado, rumo a um corpo e mente sãos.

Aos 41 anos de idade, com um físico admirável a influenciadora e palestrante não escondeu o jogo e, ao longo de uma palestra que durou cerca de uma hora, narrou todas as dificuldades que enfrentou quando, em plena pandemia, decidiu dar uma virada definitiva para atingir o corpo e a tranquilidade mental que ostenta atualmente.

“Todo mundo pensa que, por já ser magra, tudo é mais fácil para mim. O que a maioria desconhece é que, sem foco, persistência e muita força de vontade, eu já teria desistido de me cuidar há muito tempo.

Afinal, como muitas mulheres, também sou mãe (de dois filhos), tenho uma carreira, inúmeras responsabilidades e compromissos como todo mundo, e posso afirmar, é preciso sim foco e disciplina para manter uma rotina fitness”, confessou Valéria.

Durante o bate-papo sincero e cheio de astúcias, Lessa revelou o Método RAIO, que vem desenvolvendo ao longo de sua jornada e hoje compartilha com suas seguidoras mais fiéis, sobretudo mulheres maduras que acham que já passou da hora de se cuidar. Para Valéria, “sem Resiliência, Ação, Inspiração e Oportunidade, nenhum de nós chega a lugar algum, muito menos a um corpo saudável e, sobretudo, a um estado de espírito sereno e feliz”, sentencia.

Animadas, as participantes se entregaram, literalmente, de corpo e alma — mas não antes de desfrutarem de um petit déjeuner com comidinhas e bebidinhas by Padoca, Line Bakery e Delícias Frutas. Corpo e mente nutridos, chegou a hora de suar um pouquinho sob o comando dos professores da Quattor Academia, que não pegaram leve. Enquanto Pedro Vieira orientou o grupo com exercícios funcionais, Alysson Ntopi apresentou coreografias de Fit Dance ao som de grandes hits do momento, conquistando todas as mulheres.

Tendo o bem-estar como um dos principais focos do encontro, entre um exercício e outro, as participantes puderam aproveitar de diversas atividades que foram coordenadas pela equipe de receptivo do evento que, além de extremamente gentil, esbanjou estilo com os uniformes assinados pelo Grupo Faedda. Destaque também para as massagens relaxantes com ventosas feitas pela competente Amanda Cindel, do Instituto Longévité. Para repor as energias, houve degustações de diferentes suplementos da Essencial Farmácia de Manipulação, que também distribuiu diversos brindes. Além disso, foram sorteados presentes de todos os parceiros já citados, bem como da Majô Beauty Club, Clínica Marcela Mateus, Renata Almeida Estética Avançada, Thrico Hair, Corpus Saúde Integrada, Aromas e Sensações, e roupas para treinos da Thafit.

“Participar do Café Com Treino é ter a certeza de que praticamente todo mundo vai voltar para casa com um mimo especial, um lembrete de que cuidar de si é um conjunto de hábitos que pode e deve se estender para além dessa manhã tão especial”, finalizou Valéria Lessa, que já está com os planos da quarta edição do evento — prevista para acontecer muito em breve, ainda neste semestre. Para não ficar de fora, basta seguir @cafecomtreinovl.