Conheça 5 frutas secas que ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico naturalmente

O ácido úrico é uma substância produzida pelo corpo humano a partir da degradação de purinas. Quando em excesso, devido ao uso de remédios ou falta de nutrientes, ele pode se acumular nas articulações ou rins e causar dor no abdome, articulações, urina com sangue ou vermelhidão e inchaço nas juntas.

Frutas secas ajudam a diminuir o nível de ácido úrico no sangue – Foto: Reprodução/ND

Beber bastante água, evitar o consumo de carnes e manter uma alimentação rica em nutrientes é importante para reduzir a quantia da substância no organismo.

No entanto, existem algumas frutas secas que podem auxiliar no processo, mas não substituem exames adequados e consultas com especialistas.

Veja 5 frutas secas que ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico

Uvas passas

Elas são ricas em compostos fenólicos e antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação associada ao ácido úrico elevado e a gota.

As fibras das uvas passas também ajudam na digestão, o que pode prevenir o acúmulo de toxinas no corpo.

Ameixas secas são conhecidas por sua capacidade de melhorar a digestão – Foto: Reprodução/ND

Ameixas secas

São ricas em fibras, antioxidantes e vitamina C, que ajudam na digestão e evitam o acúmulo de ácido úrico, além de contribuir para a saúde renal.

Tâmaras

Tâmaras são ricas em antioxidantes como os flavonoides, que ajudam a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, fatores relacionados ao aumento do ácido úrico. Além disso, são uma boa fonte de fibra.

Cranberries secas

Os cranberries, ou mirtilos, são ricos em proantocianidinas e antioxidantes, que ajudam a proteger os rins.

Figos secos

Contêm altas quantidades de potássio, que ajuda a regular os níveis de ácido no corpo. Os figos também têm propriedades alcalinizantes, que podem neutralizar o excesso da substância no sangue.